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당뇨에 좋은 운동 당뇨병은 대한민국의 대표적인 만성질환 중 하나로 날이 갈수록 환자의 수가 늘어나고 있는데요. 당뇨 환자는 평상시에 식습관을 꾸준히 관리하고 운동을 하는 것이 굉장히 중요한데, 특히 당뇨병 환자에게 운동은 최적의 건강 상태를 유지하기 위한 중요 조건이라고 할 수 있습니다. 운동은 당뇨병 환자에게 단기적으로는 혈당 수치를 떨어뜨리고, 장기적으로는 인슐린 감수성을 개선하는데 도움을 주기 때문이죠. 그렇다면 당뇨에 좋은 운동에는 어떠한 운동들이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 운동이 당뇨 관리에 도움이 된다는 건 다들 알고 계시겠지만, 운동이라는 건 본인의 체력이나 합병증 여부, 컨디션에 따라서 조금씩 다르게 운동을 하는 것이 현명합니다. 일반적으로 당뇨병 환자들에게 추천되는 운동법으로는 중강도..