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고구마순 효능 및 먹는방법 고구마는 덩이뿌리를 주로 먹는 작물이지만 잎을 포함한 순에도 다양한 영양성분 풍부하게 함유돼 있습니다. 예로부터 전라도 등 고구마를 많이 재배하는 지역에서는 여름이면 고구마 줄기를 따서 나물로 즐겨 왔는데 최근에는 고구마 끝 순에 루테인과 베타카로틴 등이 풍부한 것으로 밝혀지기도 했습니다. 특히 루테인이 풍부한 고구마 끝 순은 활성산소를 제거하고 시력을 보호하고 안과 질환을 예방하며 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.  고구마는 뿌리뿐만 아니라 줄기에도 영양이 풍부해 어린줄기는 오래전부터 채소로 활용해 다양한 요리 재료로 사용해 왔으며 수확 후에는 사료로 써 왔습니다. 고구마는 식물 전체가 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 칼슘, 칼륨, 철분, 아연 등을 비롯한 필수 아미노산..

알pdf뷰어 다운로드 및 설치알PDF는 압축 프로그램으로 유명한 알집을 개발 및 운영중인 이스트소프트의 PDF 편집 프로그램입니다. 기존에 작성된 PDF 파일을 열어볼 수 있는 PDF 뷰어 프로그램으로 활용할 수 있으며, PDF 파일을 자유롭게 편집 및 수정하고, 변환할 수 있습니다. 간단한 PDF 파일 편집이 필요한데, 유료 소프트웨어를 사용하기가 불편하신 분들은 알PDF를 다운로드해보세요.최근 한글 HWP 파일 PDF 변환 기능이 필요해지면서, 다양한 PDF 뷰어 및 PDF 편집 프로그램에 대해 알아보고 있는데요. 저와 같이 PDF 파일을 엑셀로 변환하거나 PDF 파일을 PPT로 변환 및 PDF 파일을 JPG, PNG 파일과 같은 이미지로 변환하고자 하시는 분들에게는 유용한 프로그램들을 소개하고 있습..

주민등록등본 초본 차이 쉽게 알아보기주민등록등본 또는 주민등록초본은 각종 기관에서 제출하라고 하는 경우가 많습니다. 신청한 사람의 인적사항 뿐만 아니라 내가 원한다면 예전 주소 이력, 개명, 주민등록번호 변경, 병역사항 등의 상세정보도 표시할 수 있습니다. 주변에 많은 사람들이 주민등록등본과 초본의 차이에 대해서 모르는 경우가 많습니다. 저희 직장 동료들만 해도 물어보면 대답을 못합니다. 오늘은 등본과 초본의 차이점에 대해서 알아보겠습니다.주민등록등본 초본 차이점주민등록등본과 초본의 가장 큰 차이점은 전체 세대의 정보를 모두 표시하느냐 신청인의 정보만 표시하느냐에 있습니다.등본은 현재 주소지를 같이하고 있는 세대원들의 기록초본은 신청인의 역사로 생각할 수 있는데 신청인의 주소변경, 개명, 병역사항, 주소..